Pfirsich-Orangen Milkshake – High Carb

Zutaten:
100 ml Orangensaft
200 ml Milch, 3,5% Fett
3 EL = 30 g Wheyprotein 90% geschmacksneutral
200 g Pfirsiche, aus der Dose

Zubereitung:
1. Orangensaft, Milch und Pfirsiche in einen Standmixer geben und eine Minute cremig mixen.
2. Das Proteinpulver beigeben und eine weitere Minute mixen. Anschließend in einem hohen Glas servieren.

Nährwerte:
Energie: 415 kcal
Kohlenhdrate: 52,1g
Eiweiß: 34,9g
Fett: 7,4g