Die Bodybuilding Bibel

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Berend Breitenstein hat ein neues Buch ­ver­öffentlicht:
Die Bodybuilding Bibel

Auf 315 Seiten werden über 100 Übungen in Text und Bild beschrieben. Abgebildet ist immer die An­fangs- und End­position der jeweiligen Übung. Eine genaue Beschreibung und Tipps zur korrek­­ten Technik unterstützen die sehr guten Farb­fotos. Zusätzlich wird auf die un­ter­schied­lichen Körper­typen eingegangen, sowohl für die Aufbau- wie auch für die De­fi­ni­tions­phase. Alles Wissenswerte zu Training und zielgerechter Ernährung ­rundet das Standard­werk ab. Ein wertvolles Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene.

315 Seiten, 100 Übungen


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