Beta Alanine

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Beta Alanin gehört neben BCAAs, Creatin und Arginin zu den beliebtesten Aminosäuren, die im Idealfall vor dem Training eingenommen werden. Beta Alanin wird im Körper zu Carnosin umgewandelt.  In der Nahrung kommt Carnosin hauptsächlich in weißem Fleisch vor.

In unserem Blog finden Sie auch noch weitere interessante Themen, wie z. B. Trainings-Ausdauer, Trainingspläne im Kraftausdauerbereich und Tipps zur Regenaration.

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