Creatin-Pulver

Creatin Pulver oder Kapseln

Fast alle gängigen Creatinformen gibt es entweder in Pulver- oder Kapselform. Grundsätzlich beeinflusst die Form der Aufnahme nicht die Wirkung. Einige kleine Vorteile bietet die Pulverform aber.

Creatin Produkte in Pulverform werden etwas schneller vom Körper resorbiert. Das hängt damit zusammen, dass die Kapsel im Margen erst noch „geöffneten“ werden muss und das Creatinpulver direkt zur Verfügung steht. Eine höhere Dosierung ist mit dem Pulver auch einfacher. Aber einer der entscheidenden Vorteile ist der günstigere Preis gegenüber den vergleichbaren Kapselprodukten. 

Es gibt viele verschiedene Creatine in Pulverform. Dazu gehören unter anderem das normale und wohl bekannteste Creatin Monohydrat, das Creapure, spezielle Formen wie Creatin Ethyl Ester oder Kre-Alkalyn, aber auch Mischungen aus vielen verschiedenen Creatinformen. 

Creatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel welches ihr auch durch eure tägliche Nahrung aufnehmt. Creatin ist vor allem in rotem Fleisch enthalten, aber auch in vielen verschiedenen anderen Lebensmitteln. Im menschlichen Körper ist Creatin hauptsächlich in der Muskelzelle vor zu finden. Creatin ist eines der Supplements welches es in die Health Claims Verordnung geschafft hat. In dieser Verordnung findet man gesundheitsbezogene Angaben zu Lebensmittel. Dort wird Creatin eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining zu gesprochen. 

Das Team vom Nutrition Shop Germany empfiehlt allen trainierenden, aber vor allem Sportlern die das erste Mal von Creatin Gebrauch machen wollen Creapure. Creapure steht für 99,99 % prozentige Reinheit und Made in Germany Qualität. 

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