Amino-Pulver

Amino-Pulver

wird schneller als Kapsel und Tabletten vom Körper resorbiert. Es eignet sich besonders vor und nach dem Training, aber auch während des Trainings kann es Sinn machen Amino-Pulver in Getränkeform zu sich zunehmen. Vor allem wenn sehr lange und hart trainiert wird (>90min) oder in einer Diät. Dadurch dass bei der Pulver Herstellung im Vergleich zu Kapseln und Tabletten ein Produktionsschritt gespart wird, ist das Pulver im Vergleich oft Kostengünstiger. Aminosäuren besitzen von Haus aus einen sehr schlechten und bitteren Geschmack und sind deshalb nur als Getränk mit Geschmack zu empfehlen.

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel tendiert Protein – ob aus Molke oder einer anderen Quelle – dazu, als König von allen stabil zu bleiben. Aber hier ist etwas aus der High School Biologie, das Sie vielleicht vergessen haben: Proteine bestehen aus Aminosäuren.

Eigentlich sind diese Aminosäuren der Grund, warum Protein so wichtig ist. Einfach ausgedrückt sind Aminosäuren die Bausteine des Lebens. Wenn Sie ein Protein zu sich nehmen, teilt Ihr Körper es in die einzelnen Aminosäuren auf, sortiert sie neu, faltet sie und verwandelt sie in das, was zu der Zeit benötigt wird. Aber einige Aminosäuren sind unglaublich einzigartig in der Art, wie sie in Ihrem Körper verwendet werden, besonders wenn es um Fitness geht.

Für Athleten ist eine Gruppe von drei Aminosäuren, Leucin, Isoleucin und Valin, die als verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) bezeichnet werden, von vorrangiger Bedeutung. Wie ihr Name andeutet, haben diese Aminosäuren eine spezielle Form, die es ihnen ermöglicht, auf eine Weise verwendet zu werden, von der andere Aminosäuren nur träumen können. Was genau macht BCAAs so wichtig? Wenn Proteine aus Aminosäuren bestehen, warum sollten Sie dann auch Aminosäuren-Supplemente nehmen, anstatt nur all Ihr Protein zu bekommen?

Garantierte, ausgewogene Dosierung – Wie erwähnt, enthält Molkenprotein natürlich BCAAs. Also, warum nehmen Sie eine separate Ergänzung. Selbst ein hochwertiges Protein, wie Gnarly Whey, enthält nur eine bestimmte Menge an BCAAs – die auch mit allen anderen Aminosäuren gemischt werden. Und Aminosäuren konkurrieren um Absorption miteinander. Um den vollen Nutzen von BCAAs zu erhalten, wird ein spezielles Aminosäure-Supplement, wie BCAA, benötigt