Pre-Workout-Supplemente Ohne Creatin

ohne Creatin eignen sich für Sportler, die Ihr Creatin sowieso täglich konsumieren. Aber ist auch für die Trainierenden geeignet, die Ihre Creatin Zunahme „cyclen“. So brauchen diese während Ihrer Creatin freien Zeit nicht auf Pre-Workout verzichten.

Es sieht so aus, als ob überall, wo du aussiehst, Pre-Workout Supplemente mit Kreatin geladen werden. Und warum nicht? Es ist eine ziemlich harmlose Zutat und um ehrlich zu sein, es funktioniert. Kreatin hilft deinen Muskeln, Wasser aufzunehmen und deinen Körper größer und voller aussehen zu lassen – das heißt, wenn du trainierst, während du mit ihm trainierst.
Was ist Kreatin?

Kreatin kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor. Es ist kein Steroid für Männer wie Home-Run-Hitlers in der MLB. Kurz gesagt, Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die natürlicherweise in Wirbeltieren vorkommt und Energie an alle Körperzellen, vor allem Muskeln, liefert. Kreatin kommt auch in relativ hohen Dosierungen in Fleisch vor – insbesondere in wildem Wild wie Elch, Büffel und Wild.
Kreatin Nebenwirkungen

Während Kreatin wissenschaftlich erwiesen ist, eine sehr sichere Ergänzung zu sein, ist es nicht ohne einige Nebenwirkungen. Es gibt auch einige von uns (Morbus Crohn und Colitis), die von Ärzten angewiesen wurden, kein Kreatin zu nehmen. Andere fühlen einfach nicht das Bedürfnis dafür oder haben ihre eigenen Gründe dafür, es nicht benutzen zu wollen.

Nebenwirkungen sind wenige, aber umfassen:

Gewichtszunahme
MÖGLICHE Nierenprobleme
MÖGLICHES Herzproblem
MÖGLICHE Blutgerinnung

Einige Wissenschaftler glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Nieren- und Herzproblemen, Blutgerinnung und der Verwendung von Kreatin geben könnte, aber es gibt nicht genügend Daten, um einen von ihnen zu beweisen.

Also, wenn du kein Kreatin nehmen willst und trotzdem ein tolles Pre-Workout-Supplement für die Fitnesszeit brauchst, dann schau dir hier